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痛，让产妇不知不觉把娃生了 。一般来说 ，只要能减轻 70% 左右的疼痛 ，就已经非常理想了 。
很遗憾我当初没有机会打无痛，糟了很多罪 ，如果有机会生二胎 ，我一定要选择无痛分娩。
2. 家人陪产： 之前看到一个新闻，一位男子在产房跳舞 ，视频里 ，该男子身着陪产服，在产房里翩翩起舞 ，神形兼备的舞姿 ，夸张逗趣的表情，让人看了忍俊不禁。该男子的举动是为了转移待产妻子的注意力，缓解分娩疼痛 。这样的老公给我一打好吗？
很多女人生孩子都是一个人在产房奋斗 ，既孤独焦虑又没有安全感 ，如果丈夫能陪产给妻子一些帮助 、支持和鼓励，相信妻子的心情好也会加速产程 ，顺利生产的 。
3. 拉玛泽呼吸法： 这个安利一百遍都不为过 ，我就是拉玛泽呼吸法最大的受益者。我觉得这是产妇的福音 。
拉玛泽呼吸法是产科一种经典的助产法，它通过调节呼吸 、做助产体操来放松心情、减轻阵痛 ，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上 。
掌握了呼吸技巧的产妇可以做
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